Puedes escuchar el Post a través del siguiente audio
Piel Luminosa y Radiante
Introducción
¡Bienvenidos de nuevo al Blog!
Se acerca la época más festiva del año, la Navidad es una época de celebraciones , de reencuentros y de pasar tiempo con la familia y los amigos. Una época en la que, además de vestirnos de luces, nos gusta lucir nuestro mejor aspecto. Es por ello que hoy os traemos este nuevo post para que, aunque tengas o no la piel apagada, consigas dar un extra de luz a tu piel. ¡Así que si quieres saber más acerca de esto, te sugerimos que te pongas cómoda y dediques unos minutos a este apartado, porque seguro que te va a interesar!
Primero Empieza Cuidándote Por Dentro…
1. Cuida tu alimentación
Seguramente te estés preguntado cómo hacer esto en una época del año como la Navidad. Pues bien, para que la piel se vea con mejor aspecto, primero debemos tener claro que hará que esto sea así. Comer alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras ayudará a que la piel tenga un aspecto más saludable. Por supuesto, con esto no estamos diciendo que no se puedan tener excesos por las fechas en las que estamos, pero sin olvidarnos de que la base tiene que seguir siendo una dieta variada en alimentos que nos aporten nutrientes. Y tampoco olvides hidratarte bebiendo agua o infusiones si te apetecen más para combatir el frío.
2. Haz deporte
Si ya eres una persona deportista continua con ello, aunque reduzcas la duración de los entrenamientos o los días que le dedicas. Y si no lo eres, hoy es un buen momento para comenzar, siempre de forma progresiva pero ¡MUÉVETE! Camina, baila, haz pilates, yoga o lo que más te guste. No esperes a hacerlo como propósito de año nuevo y no te agobies. Es mejor ir poco a poco y hacer que dure en el tiempo, recuerda que esto es una carrera de fondo y que los grandes cambios requieren su tiempo. Y por supuesto, date las gracias por el tiempo que le dediques, ya sean 10, 15, 30 minutos o 1 hora, todo cuenta y todo suma.
3. Descansa adecuadamente
El descanso adecuado es importante para mantener una buena salud en general. Cuando no descansamos lo suficiente, nuestro cuerpo produce más cortisol, una hormona del estrés que puede causar inflamación en la piel y empeorar problemas como el acné y las arrugas.
Es importante dormir alrededor de 7-9 horas cada noche para mantenernos saludables y rendir al máximo durante el día. La cantidad de sueño que necesita una persona puede variar dependiendo de factores como la edad y el estilo de vida, pero en general, es importante tratar de obtener una cantidad suficiente de sueño cada noche. Dormir menos de lo necesario puede afectar tu salud y bienestar de muchas maneras.
Un buen descanso también ayuda a mantener un buen flujo de sangre en la piel, lo que puede mejorar su tono y apariencia. Por lo tanto, descansar lo suficiente puede ayudar a mantener una piel sana y radiante.
Continúa Cuidándote Por Fuera…
Para tener luminosidad en la piel, la rutina que sigas en el día a día es crucial para mantener la piel en un estado saludable, no obstante a continuación os detallamos una serie de pasos a seguir para tener la piel a punto:
1. Utiliza exfoliantes
Exfoliar la piel ayuda a eliminar las células muertas que haya en la epidermis (capa más superficial de la piel) y a acelerar la renovación celular. Para la piel del cuerpo puedes utilizar exfoliantes mecánicos, pero cuidado con la fuerza que ejerces para no agredir en exceso la piel. Y para la zona del rostro puedes utilizar exfoliantes químicos o enzimáticos, esto ayuda a afinar la piel y que se vea con más luz.
2. Utiliza mascarillas
Después de exfoliarte, concédete unos minutos para relajarte con un café o con una infusión calentita y utiliza alguna mascarilla hidratante e iluminadora en el rostro para darle un extra a tu piel. De esta forma la piel se verá más jugosa y estará más receptiva a los productos que aplicaremos posteriormente.
Para el resto del cuerpo puedes utilizar algún producto en aceite que contengan partículas iluminadoras, este además de hidratar dará un aspecto más brillante a tu piel. Por otro lado, también puedes utilizar alguna crema nutritiva para aportar máxima hidratación.
3. Utiliza ampollas flash
Estas sin duda, son nuestras mejores amigas para cualquier acontecimiento importante. Y es que como su nombre indica produce un efecto “flash”. Eliminan los signos de cansancio o fatiga, tienen efecto tensor, iluminan e hidratan la piel. Para tus cenas de este año no olvides llevar ampollas flash en tu neceser.
4. Utiliza crema hidratante
Si tienes una piel grasa, quizás después de los pasos anteriores y tras utilizar un contorno de ojos, sea suficiente para tener la piel preparada para utilizar el maquillaje. No obstante, si tu piel tiende a ser más seca, probablemente necesites utilizar tu crema hidratante habitual. Aplícala justo después de la ampolla flash. Además, no te olvides de utilizar tu contorno de ojos, como vimos en el post de rutina de cuidado facial, este es el primero que haz de utilizar para proteger esa zona tan sensible.
Consulta las cremas hidratantes que te recomendamos >> cremas hidratantes <<
5. Maquillaje
Para tener una piel más luminosa con maquillaje, es importante utilizar una base que se adapte a tu tipo de piel. Algunas bases de maquillaje que pueden ayudar a tener una piel más luminosa son:
– Bases de maquillaje iluminadoras: estas contienen ingredientes que reflejan la luz y ayudan a dar una aspecto más radiante a la piel. Suelen tener un acabado más luminoso que las bases tradicionales y pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel.
– Bases de maquillaje hidratantes: estas ayudan a mantener la hidratación de la piel y evitar que se sequen y como ya sabemos, una piel hidratada tiene un aspecto más luminoso y saludable que una piel deshidratada.
También puedes añadir un iluminador en polvo o en crema encima de la bases para aumentar la luminosidad.
Ahora sí, tu piel ya estará lista para lucir su mejor aspecto y brillar para las cenas de este año.
Y por último…
Desde HablandoDePiel os queremos desear todo lo mejor para el 2023. Nosotros seguiremos escribiendo e intentado poner respuestas a aquellas preguntas o situaciones que os puedan ayudar a mejorar y ampliar vuestro conocimiento. Nos leemos el próximo año.
¡FELICES FIESTAS!